Die neuntägigen Gesundheitstage auf Formentera sind ein Angebot für Menschen, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden stärken, verbessern und erhalten möchten. 

Diverse Angebote wie Tanz, Yoga, Massagen, Selbsterfahrungsgruppen und Gesundheitscoaching inmitten der Natur stellen die Grundpfeiler von unserem ganzheitlichen Konzept dar.Ein Team aus erfahrenen Therapeuten und Masseuren unterstützen Sie dabei ihre Resilienz und Achtsamkeit zu fördern und zu stärken. 

Zielgruppe: Erwachsene Menschen im Alter von 18 bis 100 Jahre, welche ihre körperliche und mentale Gesundheit in einem urlaubsnahen Ambiente nachhaltig fördern und stärken möchten.

Methoden:
Improvisationstanz: 
Improvisationstanz ist eine kreative Form über die Bewegungsimpulse des Körpers, Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse in uns zu entdecken, wahrzunehmen und diese zum Ausdruck zu bringen. Die individuelle Identität wird gestärkt und wir kommen mit unserem wahren Selbst in Kontakt. Durch diese Erfahrung ist es uns auch möglich neue Lösungs- Erlebnis- und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Alles, was wir am eigenen Leib erfahren, bleibt uns unvergesslich und damit wird die alltägliche Umsetzung des Gelernten ein integrierter Teil des eigenen Ichs. 

Yoga: 
Das bewusste Verbinden von Körper, Atem und Geist im Yoga ist Prävention und Therapie zugleich. An die jeweiligen Bedürfnisse angepasst kann Yoga durch regelmäßiges Üben einen kräftigen, elastischen Körper, mentale Stärke und innere Ruhe hervorbringen. Yoga kann sowohl kraftvoll und dynamisch wie auch als sanftes Bewegungskonzept von Menschen jeder Altersgruppe ausgeübt werden. Traditionelle Yogahaltungen (Asanas) sind sehr speziell in ihren Ausrichtungen. Ihre ganzheitliche Wirkung zeigt sich auch durch Berührungspunkte mit modernen Behandlungsmethoden wie Faszienbehandlungen, Atemtherapie, Beckenbodentraining u.a. Regelmäßiges Yoga ist ein wunderbares Instrument zur Entspannung und Regeneration von Körper, Geist und Seele im Alltag.

Gesundheitscoaching:
Ziel des Gesundheitscoachings ist es, das körperliche seelische und geistige Wohlbefinden zu stärken und zu fördern. Mit Hilfe unterschiedlicher bewährter Techniken werden persönliche Belastungsfaktoren erkannt, reduziert und Ressourcen gestärkt. 

Das Team
     
Alfred Koch                            Martin Zink    
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Peter Pittenauer                   Karin Kawicher 
Homepage                            Homepage

                     
 

Unterkunft:
Hostal Aigua Clara
Das Hostal Aigua Clara ist ein charmantes Hotel in Formentera, direkt am Strand von Migjorn und mit Blick auf das Meer. Das Aigua Clara ist umgeben von einheimischer Flora und Fauna. Es ist ganz ohne Zweifel der perfekte Ort für Menschen, die Natur und Ruhe lieben. www.hostalaiguaclara.com

Die Gesamtkosten für einen neun Nächte umfassenden Aufenthalt, inklusive Unterkunft mit   Frühstück und Abendessen sowie einem interdisziplinären Gesundheitskonzept, das Tanz, Yoga, Massagen, Selbsterfahrungsgruppen und Gesundheitscoaching beinhaltet, belaufen sich auf 3500 Euro. 
Die Flug- und Anreisekosten variieren je nach den jeweiligen Angeboten zum Zeitpunkt der Buchung. Je früher Sie buchen, desto günstiger wird Ihre Anreise in der Regel sein. Wir stehen Ihnen gerne zur Verfügung, um Ihnen bei der Buchung der Flüge und Anreisekosten behilflich zu sein.

Um das Anmeldeformular anzufordern, senden Sie bitte eine E-Mail an: info@koch-alfred.com

Anmeldeschluss am 28.2.2024